Diário Alimentar
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Refeições
Quantas refeições fez hoje?
Faça um breve relato do que comeu:
Praticou jejum?
Se sim, por quanto tempo? (horas)
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Água
Bateu sua meta de água hoje?
Sim
Não
Suplementos
Tomou suplementos?
Atividade Física
Fez exercício hoje?
Qual atividade e por quanto tempo?
Bem-estar
Nível de energia durante o dia:
Qualidade do sono na noite anterior:
Vitórias do dia:
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